運動泰拳
運動泰拳
為國際泰拳組織IFMA，在2020年時因應世界疫情所衍生的泰拳運動競賽，相較於以對打決勝負的戰鬥規則，運動泰拳更著重在體適能、基本動作與套路精神的展現。
運動泰拳比賽項目內容有:
禮師舞(WAI KRU)
空拳對抗(SHADOW BOX)
極體操(MAX FIT)
泰健操(AERO FIT)
而各項賽事亦會按年齡分為不同組別， 用不同的方式展現出泰拳的力與美，將泰拳的文化用各個項目中一一的呈現給大家看到，並用比賽的形式作為交流來互相成長。
禮師舞(Wai Kru)
是泰國拳傳統的禮儀，參賽者需拍攝一段3分鐘的禮師舞參賽片段，若表演超時將會被扣分。
此外，裁判會按照參賽者場地設置、服裝、姿勢質量、參賽者的平衡、力量及協調等進行評分。
對於青年組，裁判主要以舞蹈的創造力進行評分，當中的動作亦不能失真實性；至於高級組，評分的重點則為動作和姿勢的真實性。
圖片來源：IFMA
參賽者應穿：
-傳統泰拳(古法泰拳)服裝或傳統泰拳(古法泰拳)服裝的創意自製版本
-短褲（最好是泰拳短褲），沒有明顯的品牌名字(最好沒有)
-T恤衫或汗衫（最好是紅色/藍色/黑色或白色），沒有明顯的品牌名字(最好沒有)
-可以戴手帶或綁繩，但不允許帶拳套
-不穿鞋子
-不穿鞋襪子或不配帶護踝
禮師舞組別:
青少年: -10歲或以下/ -12歲或以下/ -14歲或以下/ -18歲或以下 男孩/女孩
成年組:18~40歲(男/女性)
壯年組:40歲+(男/女性)
圖片來源：IFMA
空拳對抗(Shadow Box)
以常用的練習模式展示八肢的技巧、動作、平衡、防禦、組合、多重擊打，等等的泰國拳需求的競技能力。
比賽以回合制定勝負，分為三回合，各個回合均有不同的評分重點。
第一回合的重點為緩和與暖身
第二回合為反制與防禦
第三回合為速度與力量
參賽者應穿：
-短褲（最好是泰拳短褲），沒有明顯的品牌名字(最好沒有)
-T恤衫或汗衫（最好是紅色/藍色/黑色或白色），沒有明顯的品牌名字(最好沒有)
-可以戴手帶或綁繩，但不允許帶拳套
-不穿鞋子
-不穿鞋襪子或不配帶護踝.
比賽應進行3輪比賽，每輪比賽均以指定的一組標準為重點
第一輪評判重點:慢/熱身
-顯示全部8種動作技術
•技術
•運動
•平衡
•防禦
•組合
•不應單一次打擊
第二輪評判重點:展示抗衡和防禦
-顯示全部8種動作技術
•技術
•運動
•平衡
•防禦
•組合
•不應單一次打擊
第三輪評判重點: 顯示速度和強度
-顯示全部8種動作技術
•技術
•運動
•平衡
•防禦
•組合
•不應單一次打擊
空拳回合和時間:
•10歲以下至13歲以下 >3回合x30秒
•14歲以下至15歲以下 >3回合x45秒
•16歲以下至18歲以下 >3回合x1分鐘
•成年組 18~40歲 >3回合
(第一回合x2分鐘，第二.三回合x1分鐘)
•壯年組 40+ >3回合x1分鐘
空拳組別:
青年組:
-10歲或以下/ -11歲或以下/ -12歲或以下/ -13歲或以下/
-14歲或以下/ -15歲或以下/ -16歲或以下/ -17歲或以下/
-18歲或以下 男孩/女孩
成年組:18~40歲(男/女性)
壯年組:40歲+(男/女性)
極體操(Max Fit)
注重參賽者的強度、力道與體力。
賽事將進行三回合，每回合在時限內參賽者將盡可能完成各項指定動作。
參賽者將按照完成動作的次數給予分數，同時會評斷各個動作的品質與控制力。
圖片來源：IFMA
參賽者必須穿：
-沒有明顯品牌名字(最好沒有)的短褲或打底褲
-T恤衫或汗衫（最好是紅色/藍色/黑色或白色），沒有明顯的品牌烙印
-可穿運動鞋（推薦）或赤腳（可選）
第一回合 將集中在核心
第二回合 將側重於強力/力量/狀態(側重於上身)
第三回合 將專注於速度/敏捷/協調性(專注於下半身)
極。體。操回合和時間:
•10歲以下至13歲以下 >3回合x30秒
•14歲以下至15歲以下 >3回合x45秒
•16歲以下至18歲以下 >3回合x1分鐘
•成年組 18~40歲 >3回合
(第一回合x2分鐘，第二.三回合x1分鐘)
•壯年組 40+ >3回合x1分鐘
極。體。操組別:
-10歲或以下/ -11歲或以下/ -12歲或以下/ -13歲或以下/
-14歲或以下/ -15歲或以下/ -16歲或以下/ -17歲或以下/
-18歲或以下 男孩/女孩
成年組:18~40歲(男/女性)
男子75KG以下/男子75KG以上，女子60KG以下/女子60KG以上
壯年組:40歲+(男/女性)
男子75KG以下/男子75KG以上，女子60KG以下/女子60KG以上
圖片來源：IFMA
泰健操(Aero Fit)
以編排創意度、體適能元素、平衡、力量、服裝創意度、協調與同步性評分。
所以選手要打出標準動作之餘，還要發揮創意，編排出獨一無二的舞蹈。
參賽者穿著可能會在服裝創意上得分，但是任何穿著的服裝都不應帶有明顯的品牌字眼。
泰健操評分標準:
•創意編舞
•健身組件
•平衡/力量
•服裝創意
•協調與同步
泰健操組別:
青少年: -10歲或以下/ -12歲或以下/ -14歲或以下/ -18歲或以下 男孩/女孩
成年組:18~40歲(男/女性)
壯年組:40歲+(男/女性)
以上資料來自：中華民國泰國拳協會